sumber foto: Clozette Ambassador @priscaangelina.
Tak dapat dipungkiri, situasi yang penuh ketidakpastian seperti saat ini seringkali memicu stres. Salah satu akibat dari stres adalah timbulnya risiko penyakit berbahaya seperti gangguan jantung, sindrom iritasi usus besar, sakit kepala, peningkatan gula darah, dan alzheimer. Tidak hanya itu, stres yang berkepanjangan juga bisa menganggu kesehatan mental. Itu sebabnya, sangat penting untuk melakukan relaksasi demi meredam stres yang bisa menganggu kondisi fisik dan mentalmu.
Relaksasi yang dilakukan secara terus menerus dan konsisten, dipercaya mampu membawa kebaikan pada tubuh dan jiwa. Seperti menurunkan tekanan darah, menjaga level gula darah normal, hingga meningkat mood dan konsentrasi. Terdapat berbagai teknik relaksasi yang bisa dilakukan, mulai dari yoga, meditasi, hingga salah satu yang paling digemari masyarakat Indonesia, yakni pijat. Sayangnya, pandemi Covid-19 yang terjadi saat ini membatasi berbagai kegiatan yang biasa dilakukan, termasuk menikmati spa dan pijat di wellness center.
