Mengonsumsi Makanan Sehat
Menjaga berat tubuh idel tentu menjadi salah satu yang diperhatikan perempuan dengan melakukan diet. Saya memilih untuk mencukupi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat. Setiap harinya saya berusaha mengonsumsi serat, protein, dan karbohidrat yang cukup. Selain itu, saya menambahkan dua sendok makan VCO setiap sarapan dan berdampak cukup signifikan untuk memelihara kesehatan tubuh serta kulit. Jika kamu ingin melakukan diet di masa pandemi, ada baiknya untuk mendapatkan pola diet sehat melalui dokter gizi.
Melakukan Aktivitas Sesuai Jadwal
Beberapa dari kamu mengeluhkan waktu bekerja yang tak ada habisnya sejak himbauan tetap berada di rumah diluncurkan. Untuk menghindari hal tersebut saya selalu berusaha untuk bekerja sesuai dengan jam kantor. Selain itu, saya selalu membuat jadwal kegiatan setiap harinya agar tetap teratur, mulai dari bangun tidur hingga waktu bersantai.
Mengisi Energi Dengan Hal Positif
Tubuh tak hanya membuthkan makan dan minum untuk mengisi energi. Kegiatan positif untuk kesehatan mental pun perlu dilakukan agar tubuh tetap berenergi. Saya selalu menyempatkan diri untuk menikmati hal-hal kecil yang membuat saya bahagia. Sekedar menyiram tanaman di pagi hari, membaca buku, menonton film, mendengarkan musik hingga menikmati aroma yang dikeluarkan difusser. Apa bila sedang merasakan hari yang berat, saya berusaha mengingat 3 hal yang membuat saya bertahan pada hari tersebut. Seperti, “hari ini saya mendapatkan makan siang yang enak dan saya bersyukur atas hal tersebut”.
